Malaika Arora बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसस में से एक है। वे 49 की ऐज में भी काफी यंग लगती है और अक्सर अपने फैंस के साथ फिट रहने के आइडियाज और वर्कआउट टिप्स शेयर करती रहती है। वे अक्सर जिम या योग सेशन में जाते हुए स्पॉट की जाती है। वे अपनी सेहत और फिटनेस पर काफी ध्यान देती है. शायद यही वजह है की वे इस उम्र में भी काफी यंग नजर आती है।
मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया जिसमे उन्होंने मानसिक स्वस्थ्य के लिए योग की अहमियत पर ज़ोर दिया है। उन्होंने पोस्ट शेयर किया है जिसमे वह ध्यान लगाते और ब्रीथिंग एक्सरसाइज करते नजर आ रहीं है। साथ ही उन्होंने इस वीडियो में योग के फायदे के बारे में बताया है।
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मलाइका ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन लिखा- ‘मेरे साथ गहरी सांस लें ,ध्यान योग का एक अभिन्न अंग है यह मुझे तनाव दूर करने, बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। साथ ही सुबह सुबह योग करने से दिन भर के लिए फुर्ती और एनर्जी मिलती है और यह हमारे दिमाग को तनाव से मुक्त करता है।” यही वजह है कि मलाइका सभी से कम से कम 5 मिनट ध्यान पूर्ण योग करने के लिए कहती है. साथ ही वे लिखती है ”योग हमारे दिमाग से सारी नकरात्मकता को बाहर निकालकर सकारात्मकता को भर देता है।
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यह कहना गलत नहीं होगा कि मलाइका की बोल्डनेस और गलोयी स्किन का राज़ और कुछ नहीं बल्कि योग और वर्क आउट ही है।
